华人时刊网站:http://hrsk.qikan.com

华人时刊2017年第3期  文章正文

八大不良习惯易伤肝

字体:


  一、睡眠不足 很多人有夜间工作或娱乐的习惯,但是熬夜却最伤肝。“晚睡族”不仅身体抵抗力下降,也会影响肝脏夜间的自我修复,使得肝脏无法及时排毒。

  二、起床不及时排尿 排尿、排汗、排便,都是身体排毒的过程。早起后如不排尿,累积一整夜的毒素就无法及时排出体外,滞留体内易导致肝脏“中毒”。

  三、暴飲暴食 东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝,不仅如此,还会造成体内自由基大大增加。肝脏可以对付自由基,排除毒素,净化血液。反之,人体的自由基越多,肝脏功能受损也就越严重。

  四、不吃早餐 吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结 ……阅读全文

主办: 华人时刊杂志社 Copyright◎1997-2020
技术支持,电子版全球营销龙源
互联网出版许可证:新出网证(京)字066号
京公海网安备110108001919
电信与信息服务业务经营许可证: 京ICP证060024